Quais os principais motivos para buscar a terapia
A terapia pode contribuir no processo para tratamento de diversos tipos de transtornos, dentre os principais podemos citar a ansiedade, depressão, baixa autoestima, crises de pânico, fobias e muito outros casos.
Ansiedade e Depressão
São transtornos comuns que afetam a qualidade de vida, a ansiedade causa sentimentos de preocupação excessiva, medo, tensão como resposta a situações estressantes.
A Depressão está ligada ao humor, e pode acarretar em sentimento de tristeza profunda, falta de esperança e de interesse em quaisquer atividades. Ambos podem ter causas genéticas, experiências traumáticas, uso de drogas ou álcool, e até desequilíbrios químicos no cérebro.
Para o tratamento correto é necessária avaliação, e pode incluir terapia com ou sem uso de medicamento em conjunto, além de mudanças no estilo de vida, pratica de exercícios, alimentação, sono, redução do estresse, e tudo isso com o acompanhamento profissional.
Baixa Autoestima
Nesses casos a pessoa tem uma visão negativa de si, acredita não ser boa o bastante ou não enxerga valor nela mesma, causando sentimento de insegurança e ansiedade. Pode surgir por experiências negativas, bullying ou abuso emocional e comparações com outras pessoas, além de fatores biológicos.
O tratamento envolve a terapia com abordagem em evidencias que vai auxiliar você a identificar e mudar padrões de pensamento negativos e comportamentos autodestrutivos, ajudando também a desenvolver habilidades sociais e melhorar os seus relacionamentos com outras pessoas.
É essencial praticar a autocompaixão, criar metas realizáveis, e focar na solução de problemas, com acompanhamento, muito esforço e dedicação você pode mudar e ter uma vida mais equilibrada.
Pânico e Fobias
Os ataques de pânico são experiências que ocorrem repentinamente e de forma intensa, caracterizado por sintomas físicos como palpitações cardíacas, tremores, falta de ar e sensação de sufocamento, e sentimentos de medo ou terror.
As fobias também são um tipo de ansiedade, com o medo irracional e persistente a algo ou até a situações, alguns exemplos são o medo de altura, espaços fechados, aranhas, entre outros.
Os dois casos afetam a qualidade de vida e o tratamento inclui a terapia, focada na identificação e mudança de padrões de pensamento, além de em alguns casos a exposição gradual a situação temida, técnica conhecida como dessensibilização sistemática, para auxiliar você a superar seus medos.
Quem pode ou deve fazer terapia?
A terapia é um processo acompanhado por psicólogo que tem conhecimentos e habilidades especificas para auxiliar as pessoas na busca por uma melhor qualidade de vida, realizando o tratamento de transtornos que podem prejudicar a vida e o bem-estar, e que quando não cuidado de forma adequada pode evoluir para quadros mais graves.
Por isso é importante buscar um profissional sempre que necessário.
A Terapia não tem idade, ou qualquer tipo de impedimento, atualmente meus atendimentos são para todos os públicos.